年轻夫妻如何备孕?有需要注意的地方吗?
夫妻在备孕期间可以通过调整饮食、运动,避免不良环境影响,具体分析如下:
1、口服叶酸:在备孕期间,夫妻需要注意,女方需要在备孕前3个月口服叶酸,预防神经管畸形;
2、孕前检查:孕前需要夫妻双方做孕前检查,除外影响怀孕的内外科合并症;
3、调控饮食:在饮食上需要注意均衡营养,保证多种多样的营养物质的吸收,同时需要控制体重,过胖或过瘦都会影响怀孕;
4、避免不良影响:需要注意避免毒物、放射线和不良药物的摄取,如果在备孕期间需要口服药物,通常需要告知医生,在备孕期间,医生会根据备孕期间的需求,调整用药的剂量;
5、保持良好生活习惯:需要注意作息制度,避免劳累、熬夜,早睡早起,同时需要戒烟、戒酒。不管夫妻双方任何一方抽烟,都会对怀孕造成不利影响。同时需要注意避免过多接触宠物,以免导致感染弓形虫,造成早期**的发生。
备孕应该怎么做?
科学备孕是夫妻双方的事情,两个人一起科学备孕才是比较佳选择哦~
1、锻炼身体:备孕需规律生活,每天有一定锻炼身体的时间。
2、精神方面:夫妻双方要情绪饱满,保持乐观,心情愉快;
3、保证睡眠:早睡早起,有规律的睡眠,需有充足的睡眠时间;
4、补充叶酸:大部分正常饮食的年轻人不会缺乏叶酸,但胎儿不能缺少叶酸。叶酸可以用单独的叶酸,也可以用复合的多量维生素的叶酸片。
5、产前检查:夫妻双方都应进行优生优育的产前检查,查看身体是否有不利于生育的疾病状况。
6、疾病处理:女方需在孕前处理口腔类疾病,怀孕期间,女方抵抗力较弱,各类**可在孕前提前安排接种,防止孕期因感染各类疾病而造成的不良影响。如****、戊肝**、流感**等。